5 curiosidades sobre o Pilates que você não sabia

Corpo, mente e espírito. A integração desses três elementos é a base do Pilates, atividade física que ajuda a reorganizar a postura e a trazer consciência corporal. “O Pilates alinha o corpo, fortalece a musculatura abdominal, aumenta a resistência e a flexibilidade e reduz dores e tensões musculares”, conta a fisioterapeuta Ana Carolina Dutra R. Pinto, […]

Conheça os benefícios do Pilates para a Melhor Idade

A melhor idade vem se tornando cada vez mais adepta à prática do Pilates por conta dos inúmeros benefícios que o método proporciona, melhorando a qualidade de vida, a saúde e proporcionando bem-estar. A personal especialista em Pilates, Juliana Tormenta, explica os benefícios que esta modalidade de atividade física propicia e como ela atua na […]