As pessoas precisam se organizar e saber estabelecer qual é a prioridade delas. Desta forma conseguirá focar e obter os resultados desejados

Nada melhor como finalizar o ano e se dar conta que o planejamento dos últimos 12 meses deram certo. Para alguns, a tarefa de dever cumprido é fácil, já para outros se torna uma missão difícil. São inúmeras as metas pessoais e profissionais propostas. Emagrecer, iniciar uma rotina de exercícios físicos ou um novo curso, juntar dinheiro para viajar ou alcançar uma nova posição na empresa são perspectivas comuns impostas para um novo ano.

De acordo com a Gerente do Serviço de Psicologia do Hospital do Coração (HCor), de São Paulo, Silvia Maria Cury Ismael, alguns indivíduos costumam traçar objetivos diversos e acabam não focando em nada, o que pode comprometer os resultados. “As pessoas precisam se organizar e saber estabelecer qual é a prioridade delas. Desta forma conseguirá focar e obter os resultados desejados”, esclarece Silvia Cury Ismael.

Respeitar o próprio limite é ideal. “Projetos que podem consumir muito emocionalmente são desafios maiores, que tendem a desmotivação da pessoa ao longo do caminho para a obtenção do sonho. Estabelecer muitas metas acaba deixando o indivíduo desfocado, o que possibilita ao fracasso”, comenta a Gerente de Psicologia do HCor.

Não basta apenas traçar objetivos para o próximo ano, se os mesmos não forem plausíveis, pensados de forma objetiva e realizados por etapas. “As pessoas podem estabelecer metas no início do ano a partir de objetivos antigos não alcançados ou novas metas. Porém, grande parte da população traça objetivos fora de alcance sem dar conta disto. Uma vez fora de alcance, a não realização de metas traz frustração e insatisfação generalizada. Essa frustração pode servir como um freio na busca de novos objetivos como uma forma de evitar o sofrimento”, enfatiza Silvia Cury Ismael.

Confira dicas da psicóloga do HCor que podem ajudar a conquistar objetivos almejados:

Priorização: as pessoas costumam ter diversas metas e acabam não priorizando nenhum projeto. Contudo, caso não priorizem objetivos, fica mais difícil alcançar as metas;

Planejamento: anotar passo a passo de como conquistar o objetivo;

Estabelecer prazo: o resultado do projeto costuma ser muito mais eficaz quando temos uma data para conclusão;

Dedicação: o resultado da dedicação costuma ser o sucesso da meta;

Disciplina: ser regrado e cauteloso são diretrizes para a conclusão dos planos;

Ajuda de terceiros: pode ser uma maneira de se sentir amparado e, assim, mais facilmente para conclusão dos planos;

Motivação: focar no projeto e ter força para desenvolve-lo são sugestões certeiras para a realização de um sonho.