Benefícios da corrida e da caminhada

As atividades têm vantagens distintas que devem ser levadas em conta na hora de escolher qual exercício praticar Quem procura sensação de bem-estar, melhora da condição física e prevenção de doenças cardiovasculares pode apostar tanto na corrida quanto na caminhada. Mas se a intenção é alcançar objetivos específicos, é preciso entender qual das práticas é a mais eficiente para atingir as metas, sejam elas perder peso ou […]

Pratos fáceis e saudáveis para as férias escolares

Fim do primeiro semestre, época das férias escolares. Neste período, as crianças buscam por atividades divertidas dentro e fora de casa. E na hora da comida, guloseimas de todos os tipos são as mais procuradas, seja para almoço ou para o lanche da tarde. Para fugir disso, o nutricionista Matheus Motta, do Vigilantes do Peso, […]

Docinhos Veganos para a Páscoa

Docinhos Veganos para a Páscoa   Brownie de chocolate com nozes e linhaça (Livro 50 Doces Veganos – Kátia Cardoso – Editora Alaúde) Tempo de preparo 1 hora | Rende 12 pedaços Ingredientes 4 colheres (sopa) de óleo ½ xícara de água ½ xícara de polpa amassada de um abacate maduro 1 maçã pequena, sem casca […]

Fim de mês com economia na cozinha

Fim de mês e grana curta? A Academia da Carne Friboi traz dicas infalíveis para comer um prato saboroso sem gastar uma fortuna! O Sanduíche de Fraldinha é ideal para aproveitar todos os ingredientes que já estão na geladeira. Sabe aqueles pimentões e cebolas escondidos no fundo da gaveta de legumes? Nesta receita, eles são grelhados e misturados com […]

Receitas de Halloween

No dia 31 de outubro comemora-se o Halloween ou Dia das Bruxas e para festejar essa data com mais gostosuras do que travessuras, a chef Edivânia Reis, da Nita Alimentos, criou alguns cupcakes e um biscoito especial com decorações temáticas voltadas para essa data. O Halloween surgiu entre o povo celta, através das festividades pagãs do […]

Teste de tapiocas mostra que ainda há marcas com sódio demais,

Associação avaliou 15 marcas vendidas em todo o país e constatou que o consumidor pode estar colocando no prato sódio e conservantes sem necessidade. A tapioca ganhou as mesas de todo o país recentemente. Além de ser um alimento versátil, pode ajudar a manter a forma. Não é à toa que o consumo do produto […]

Doces zero açúcar

Lowçucar sugere opções zero açúcar do tradicional bolo de queijo para quem não pode consumir o ingrediente Um dos doces mais apreciados em todo o mundo é o cheesecake, um bolo de queijo cremoso, cozido sobre uma base crocante e servido com várias coberturas que ressaltam ainda mais seu sabor delicioso. Segundo relatos históricos, o […]

Celebre o Dia das Crianças com receitas simples e que farão a alegria dos pequenos

Que tal reunir a criançada em um dia de atividades gastronômicas? A culinária é uma forma divertida de estimular a criatividade, o trabalho em equipe e promover cada vez mais a conscientização sobre a importância da alimentação. O Dia das Crianças, celebrado no dia 12 de outubro no Brasil, é, sem dúvida, um momento muito […]

Os benefícios do Pilates para gestantes

Durante o período gestacional, o corpo sofre diversas alterações para se adaptar à chegada do bebê. Conforme o feto se desenvolve no útero, os demais órgãos são comprimidos e realocados. Esse fator, associado ao ganho de peso, interfere negativamente na postura da mulher ocasionando dores, principalmente na região das costas. “Desde que não haja contraindicação […]

Receita: torta de chocolate sem glúten

Carla Müller de Carvalho, autora do livro “Sem glúten, contém afeto”, da Buzz Editora, ensina como preparar um doce clássico de forma saudável e saborosa São Paulo, setembro de 2017 – Dietas sem glúten têm se tornado cada vez mais comuns. Para alguns, representam uma alternativa para perder peso;para os celíacos (intolerantes à proteína), são importantes […]