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Pilates traz benefícios na rotina de idosos
O foco do pilates é fortalecer o tronco, já que esta é a parte central do corpo, funcionando como seu núcleo. À medida em que envelhecemos, fica cada vez mais…
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5 curiosidades sobre o Pilates que você não sabia
Corpo, mente e espírito. A integração desses três elementos é a base do Pilates, atividade física que ajuda a reorganizar a postura e a trazer consciência corporal. “O Pilates alinha…
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Conheça os benefícios do Pilates para a Melhor Idade
A melhor idade vem se tornando cada vez mais adepta à prática do Pilates por conta dos inúmeros benefícios que o método proporciona, melhorando a qualidade de vida, a saúde…
Os benefícios do Pilates para gestantes
Durante o período gestacional, o corpo sofre diversas alterações para se adaptar à chegada do bebê. Conforme o feto se desenvolve no útero, os demais órgãos são comprimidos e realocados.…
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A importância do Pilates como tratamento para o AVC
Através dos exercícios o equilíbrio é refeito e permite que as conexões responsáveis pela sensação de segurança sejam estabelecidas. O Pilates, técnica conhecida como prevenção e tratamento da coluna…