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Saiba como escolher a cor que reflete seu desejo para o Ano Novo

Se o desejo é por um ano mais intenso, energético e vívido, ou seja, para uma fase mais ativa, a dica é optar por cores quentes, como laranjas, vermelhos e amarelos. Essas cores em suas tonalidades mais puras passam esta sensação, trazendo vivacidade para a decoração.

Se o desejo é por um ano mais intenso, energético e vívido, ou seja, para uma fase mais ativa, a dica é optar por cores quentes, como laranjas, vermelhos e amarelos. Essas cores em suas tonalidades mais puras passam esta sensação, trazendo vivacidade para a decoração.

Para quem quer mais aconchego e tranquilidade pode apostar na paleta natural, ela é ideal para quem deseja desacelerar um pouco mais e ter um ritmo mais equilibrado. As cores desta paleta falam mais baixinho, são mais abafadas, além disso, elas trazem a sensação de calma e acolhimento, 

Uma alternativa para quem não pretende realizar grandes mudanças na decoração, por exemplo, é pintar uma parede ou mudar as cores dos móveis. É importante saber o tipo de material que será utilizado em cada superfície, para detalhes de produtos, acesse o site da marca. Para mais dicas sobre cores, acesse as Tendências Suvinil 2018.

Sobre a Suvinil

A Suvinil é a marca de tintas imobiliárias premium da  BASF e lidera a participação no segmento. A marca tem uma estratégia de negócio consistente, pautada em relacionamento com clientes, inovação e fortes investimentos. Adquirida em 1969 pela BASF, que entrava no ramo de tintas globalmente, a Suvinil possui mais de 50 anos de boas práticas, que resultaram numa completa linha de produtos constituída por látex PVA, acrílicos, esmaltes, vernizes, epóxi e complementos para pintura. Seu portfólio, produzido nas fábricas instaladas em São Bernardo do Campo (SP) e Jaboatão dos Guararapes (PE), atende todo o mercado nacional.

Sobre a BASF

 

Na BASF, nós transformamos a química para um futuro sustentável. Nós combinamos o sucesso econômico com a proteção ambiental e responsabilidade social. O Grupo BASF conta com aproximadamente 112 mil colaboradores que trabalham para contribuir com o sucesso de nossos clientes em quase todos os setores e países do mundo. Nosso portfólio é organizado em 5 segmentos: Químicos, Produtos de Performance, Materiais e Soluções Funcionais, Soluções para Agricultura e Petróleo e Gás. Em 2015, a BASF gerou vendas de mais de € 70 bilhões. As ações da BASF são comercializadas no mercado de ações de Frankfurt (BAS), Londres (BFA) e Zurich (AN).

FEBRE AMARELA: DICAS PARA A PREVENÇÃO DA DOENÇA

A febre amarela é uma doença infecciosa grave, causada por vírus e transmitida por vetores, que pode ocorrer tanto em regiões urbanas como também em ambientes silvestres. Quando disseminada nas cidades, é denominada Febre Amarela Urbana e é transmitida pelo mosquito Aedes Aegypti – o mesmo que transmite a dengue. Vale esclarecer que não existe, até o momento, a forma de transmissão de febre amarela entre pessoas, somente por meio do mosquito. Por isso, qualquer pessoa não vacinada que resida ou viaje para as áreas onde a doença estiver disseminada corre o risco de contraí-la.

Normalmente, a maioria das pessoas que adquire o vírus não apresenta sintomas. Os indícios mais comuns são: febre baixa, dores musculares, dor de cabeça e nas articulações, náuseas, vômitos e fraqueza. Alguns pacientes podem apresentar sintomas mais graves, como febre alta, pele amarelada (icterícia), vômitos com sangue, urina escura, sangramentos e olhos avermelhados. Por isso, separei algumas dicas para a prevenção da doença:

1. Vacine-se: recomendada nas ações de rotina em grande parte do país, a vacina da febre amarela deve ser aplicada em residentes da Área de Recomendação da Vacina (ACRV) ou em viajantes que se deslocam para essas regiões. O Ministério da Saúde passou a adotar dose única da vacina para as áreas com recomendação de vacinação em todo o país e reforça que a dose fracionada é tão eficaz quanto a vacina na dose padrão, sendo a única diferença o tempo de proteção de, pelo menos, um ano.

Esse medicamento é composto por vírus vivos moderados do Cepa 17D. O frasco contém substâncias desidratadas acompanhadas por soro fisiológico. Realizar a vacinação previne doenças – em humanos e outros vertebrados – causada pelo vírus da família dos Flavivírus. Atualmente, a pessoa deve administrar duas doses com um intervalo de dez anos entres ambas vacinas. Fora do Brasil, a Organização Mundial da Saúde recomenda uma dose;

2. Consulte o médico caso tenha sintomas: os sintomas costumam surgir de três a cinco dias após a picada do transmissor. A taxa de mortalidade da doença pode chegar até 80%, podendo ser comparada com a de vírus como o ebola e Marburgo e outras infecções virais hemorrágicas. Caso sinta um dos sintomas já citados, procure imediatamente ajuda médica para receber o tratamento adequado e não agravar seu estado de saúde;

3. Use repelente: o uso de repelentes de insetos é uma boa alternativa para se proteger do mosquito transmissor. O ideal é aplicar periodicamente o produto nas áreas expostas do corpo como pescoço, braços, pernas e mãos, de três em três horas. Em estações mais quentes, em que o contato com o sol é inevitável, é importante usar protetor solar e o repelente simultaneamente;

4. Remova possíveis focos de reprodução do mosquito: evite manter recipientes com água parada no interior e exterior da sua casa. Geralmente, os insetos depositam seus ovos em locais com água parada, como por exemplo, baldes, poças de água, esgotos, jarros, pneus velhos e bebedouros de animais. Com a umidade, os ovos desenvolvem-se e dão origem a larvas e, consequentemente, a novos insetos. Coloque os resíduos domésticos como lixo, por exemplo, em sacos plásticos fechados ou em baldes com tampa;

5. Não acredite em mitos: a vacina contra a febre amarela é 100% segura e de elevada eficácia. Os efeitos colaterais são poucos e controlados. O médico responsável pela aplicação da vacina pode esclarecer qualquer tipo de dúvida sobre o assunto. Não existem evidências clínicas de que a vacina provoque disfunções sexuais, amputações ou outras doenças súbitas. Não dê crédito a esses tipos de mitos.

O Feirão Limpa Nome online vai até o dia 30 de novembro

Feirão Limpa Nome , que começou dia 6 e vai até 30 de novembro, chega a sua última semana com oportunidades para quem quer quitar as suas dívidas. Até o dia 23 de novembro mais de 915 mil consumidores negociaram ao menos uma dívida pelo site. Isso representa um crescimento de 90% comparado com o mesmo período do ano anterior. “Ainda dá tempo de negociar. O número de recorde de negociações deixa claro que o consumidor está encontrando boas ofertas para limpar o seu nome, começando assim a organizar a sua vida financeira”, diz Raphael Salmi, Diretor de Estratégia da Serasa Experian.
A versão do Feirão esse ano, diferente das demais, acontece 100% pela internet. O objetivo era focar os esforços para possibilitar que todo brasileiro, independente de sua localização, pudesse quitar suas dívidas e cumprir a promessa de terminar o ano com o nome limpo. Isso atraiu um público que já está acostumado a fazer tudo pela internet, principalmente pelo Smartphone. Até o momento, apenas o site do Feirão teve mais de 4 milhões de visitas, um crescimento de 211% comparado com o mesmo período do ano anterior (se considerar as visitas de todo Serasa Consumidor no período, foram mais de 27 milhões).
Entre as pessoas que renegociaram, 40% têm até 28 anos, sendo homens e mulheres na mesma proporção.  Até 33 anos este número passa para 60%. Além disso, 70% dos acessos foram feitos via tablets ou Smartphones.
Durante o Feirão Limpa Nome, o consumidor pode negociar diretamente com a empresa participante, o que aumenta as chances de um acordo mais satisfatório para ambas as partes.  O 13º salário, cuja primeira parcela é normalmente paga em novembro, pode ser uma opção para os 61 milhões de brasileiros em situação de inadimplência.
As negociações com Bancos e Financeiras lideram a lista por segmento, com 30,4%. Depois se destacam: empresas de Cartão de Crédito – incluindo Cartões de Loja/Varejo (26,5%); Telecom (18,7%); Recuperadoras de crédito (16,1%); Varejo (4,1%) e Pequenas e Médias empresas (3,1%).
População de baixa renda lidera o número de renegociações.
Com a crise dos últimos anos, grande parte da população teve perda ou diminuição da sua renda. Isso, sem dúvida, teve um impacto grande na inadimplência do país, que esse ano bateu recorde, chegando a 61 milhões de pessoas inadimplentes. A boa notícia é que, com o início da retomada da economia, a renda começou a voltar, e com isso, a possibilidade de renegociação das dívidas. Isso se refletiu diretamente no feirão. Até o momento 60% das pessoas que renegociaram suas dívidas tem renda individual presumida de até 1 mil reais por mês, e 19% ganham até 1.500 reais.
Além da retomada da economia, a disposição das empresas para renegociar está ajudando bastante também. Saulo (26 anos), morador da cidade de São Paulo, aproveitou esses descontos. “Estava adiando para renegociar essa dívida, e sem dinheiro para quitar. Fiquei sabendo do Feirão, entrei no site, e encontrei a possibilidade de negociar com desconto e em 12 vezes. Era como se fosse a Black Friday da dívida. Não tive dúvida, limpei o nome na hora”.
Sudeste lidera as negociações. No Nordeste, Bahia, Ceará e Pernambuco apresentam maior volume.
Dos consumidores que renegociaram suas dívidas até o momento, 60% vieram da região Sudeste, liderados por São Paulo, com 39%, Rio de Janeiro com 11%, Minas Gerais com 8% e Espirito Santo com 2%. Esse número representa uma boa resposta da região ao feirão, já que 44% dos inadimplentes do país estão no Sudeste. No Nordeste, esse número já não é o mesmo. A região representa 25% dos consumidores endividados, porém apenas 16% dos consumidores que já negociaram dívidas no Feirão Limpa Nome. Os estados da Bahia (5%), Ceará (3,2%) e Pernambuco (3%) lideram o ranking de estados do Nordeste, com maior número de consumidores que negociaram suas dívidas no evento.
Negociação no Feirão por Estado

 

UF Total

AC

0.2%

AL

0.9%

AM

1.7%

AP

0.3%

BA

5.0%

CE

3.2%

DF

2.7%

ES

2,00%

GO

2.9%

MA

1.1%

MG

8,00%

MS

0.7%

MT

1,00%

PA

 1.7%

PB

1.1%

PE

3.0%

PI

0.6%

PR

5,00%

RJ

11,00%

RN

1,00%

RO

0.4%

RR

0.2%

RS

4,00%

SC

2,00%

SE

0.6%

SP

39,00%

TO

0.3%

Feirão Limpa Nome no ar até dia 30 de novembro
A negociação dos débitos em aberto pode ser feita até o dia 30 de novembro pelo computador, tablet ou celular, com toda a segurança proporcionada pela Serasa, em um site interativo, especialmente desenvolvido para a nova edição do Feirão Limpa Nome.
Feirão Limpa Nome é oportunidade
“O consumidor deve aproveitar a oportunidade da nova edição do Feirão Limpa Nome para limpar o nome, renegociando com condições de pagamento que caibam em seu bolso para sair da inadimplência”, diz Salmi. “Este ano decidimos por realizar o feirão 100% online para ampliar a oportunidade e ajudar o maior número de consumidores em todo o Brasil. Estamos na época de recebimento do 13º salário, e quem possui benefício, é recomendável que priorize o pagamento da dívida com este recurso”.
Todas as empresas participantes do Feirão Limpa Nome oferecem vantagens exclusivas aos consumidores para a negociação de pendências financeiras. Para isso, elas têm à disposição diferentes ferramentas de recuperação da Serasa Experian, o que lhes permite uma análise detalhada da situação de cada cidadão. “Cada empresa oferece uma proposta individualizada, com o objetivo de facilitar a conversa e proporcionar um bom resultado ao final do acordo ”, explica o executivo.

Tatuagem: Dicas e cuidados

Saiba como funciona o processo de cicatrização de uma tattoo

Para fazer uma tatuagem é preciso prestar atenção em todas as etapas; na hora de fazer a escolha do desenho e região a ser tatuada, selecionar um bom profissional para realizar o trabalho, ambiente, equipamento esterilizado e cuidados pós tattoo. Sérgio Pisani é empresário e dono do estúdio Tattoo You, localizado em São Paulo. Ele garante que os cuidados depois da tatuagem são fundamentais para garantir uma boa cicatrização e evitar possíveis problemas de infecção.

Basta seguir as seguintes etapas: logo após terminar a tatuagem é preciso limpar o local e passar um creme de cicatrização para proteger a pele. Depois desse processo é necessário colocar um plástico sobre a área que foi tatuada e retira-lo cerca de duas horas depois, e lavar apenas com sabonete neutro. Depois disso é recomendável passar pomada, em pouca quantidade várias vezes ao dia ou o necessário para deixar a pele úmida e trocar o plástico.

É importante ressaltar que a casca que a tatuagem forma é seca e a pele úmida. Por isso se a pele estiver ressecada, na hora em que a pele esticar ela pode rasgar a casca, então é importante que o local tatuado sempre esteja com pomada (em pouca quantidade). Depois de três dias não é mais preciso lavar a tatuagem com sabonete neutro, é só passar a pomada. Do quinto ao sétimo dia a casca cai sozinha.

Nos sete primeiros dias não pode tomar sol, nem entrar em piscina com cloro. Depois do sétimo dia a casca já vai ter caído e não será mais preciso passar a pomada, apenas um creme hidratante, mas não pode tomar sol. Se tomar sol durante o primeiro mês do processo de cicatrização da tatuagem há chances de formar queloide, podendo queimar o pigmento da tatuagem.

Qualquer coisa que tenha cor, tinta e pigmento e ficar exposto ao sol vai perdendo a cor. Isso é natural. Por isso não faz bem para a pele tomar sol nesse período. Depois do primeiro mês já pode tomar sol, mas é importante passar um bloqueador solar para não queimar a tattoo. É importante seguir todos esses passos para deixar a tatuagem mais bonita e evitar possíveis complicações.

 

Quebrar comprimidos prejudica tratamento

Ato de quebrar o comprimido pode levar a alterações na dosagem do mesmo, desde a superconcentração do remédio até uma subdose, sem o efeito desejado

A prática de quebrar um comprimido pela metade para alcançar a dose prescrita pelo médico faz parte da rotina de milhares de brasileiros, mas o que muitos não sabem é que essa prática pode prejudicar o tratamento ou expor o paciente a uma superconcentração do remédio, deixando-o vulnerável a efeitos tóxicos.

Segundo o farmacêutico Marco Fiaschetti, diretor executivo da Associação Nacional dos Farmacêuticos Magistrais (Anfarmag), entidade que representa o segmento das farmácias de manipulação, estudos feitos em laboratórios mostram que as metades obtidas na partição do comprimido apresentam uma variação de conteúdo além dos limites recomendados, resultando em “significativa diferença” de massa entre as partes e perda de partículas.

Muitas vezes, explica Fiaschetti, os comprimidos são de liberação sustentada, ou seja, após a ingestão, são absorvidos pouco a pouco pelo organismo e não devem ser partido em nenhuma condição. “A quebra é desaconselhável em qualquer caso, mesmo quando o medicamento for fabricado com um sulco para facilitar a partição. Vimos que a posologia (indicação de doses) acaba comprometida no momento da quebra”, diz.

Quando quebrado, além da falta de uniformidade, o medicamento pode sofrer alterações no teor ou se degradar em substâncias que tenham toxicidade.

“A farmácia de manipulação tem um papel importante nesse caso de evitar quebras de comprimidos, pois abre o leque de opções para o médico prescritor que irá adequar a dose para cada paciente” diz. “Além disso, o paciente levará para casa o estritamente necessário para seu tratamento, sem ter que partir ou interferir na integridade da fórmula e também sem sobras de medicamento, gerando economia e segurança (evitando a automedicação no futuro)”.

Fiaschetti salienta que a quebra de comprimidos virou prática comum porque, em alguns casos, uma caixa de comprimidos de 20 mg custa o mesmo que uma de 40 mg. O paciente, então, “economiza” comprando o de 40mg e partindo em dois, o que não acontece na manipulação, em que a dose é feita de acordo com a necessidade do paciente.

Outro alerta que deve ser observado e que tem acontecido com frequência são os casos de pacientes que compraram comprimidos em concentrações inadequadas, tiveram de parti-los e comprometeram o tratamento. Exemplo são aqueles pacientes que sofrem de hipertensão (pressão alta) e, como partem o medicamento, não conseguem o controle adequado da pressão.

Plantão de vacinação da febre amarela segue em 11 UBS da zona Norte neste sábado (25)

População que ainda não se vacinou pode procurar os postos entre 8h e 17h; 995 mil pessoas já foram vacinadas

 

A intensificação da campanha de vacinação contra a febre amarela segue na zona Norte do município de São Paulo com atendimento em regime de plantão em 11 Unidades Básicas de Saúde (UBS) da região, entre 8h e 17h neste sábado (25). Objetivo é atender a população que ainda não recebeu a dose contra a doença.

Neste dia, estarão abertas as seguintes unidades: AMA/UBS Vila Barbosa, AMA/UBS Integrada Wamberto Dias da Costa, AMA/UBS Jardim Brasil, AMA/UBS Vila Medeiros, AMA/UBS Vila Guilherme, AMA/UBS Integrada de Perus, AMA/UBS Integrada Parque Anhanguera, AMA/UBS Integrada Jardim Joamar, AMA/UBS Integrada Elísio Teixeira Leite, AMA/UBS Integrada Paulistano e a AMA/UBS Integrada Pereira Barreto, que será integrada à campanha neste sábado. Não haverá atendimento dos postos no domingo.

 

A partir de terça-feira (28), mais seis unidades passam a atender nos horários normais. A relação completa dos horários de atendimento por unidade pode ser conferida abaixo e no link: http://www.prefeitura.sp.gov.br/cidade/secretarias/upload/saude/Unidades%20para%20acao%20de%20vacinacao%20CRS%20NORTE_24%2011.pdf

 

Com estas novas UBS em atendimento, a zona Norte passará a contar com 70 postos de vacinação e, até o final da primeira quinzena de dezembro, todas as unidades da região estarão oferecendo a vacina, visando atingir toda a população da zona Norte, estimada em 2,4 milhões de pessoas.

 

A ação contra a febre amarela, que começou em 21 de outubro, após um macaco do tipo Bugio ter sido encontrado morto no Parque do Horto, já vacinou 995.189 pessoas até esta sexta-feira (23).

 

Serviço:

Vacinação contra febre amarela

* Unidades em amarelo vão atender no próximo sábado (25/11), das 8h às 17h
** Unidades em vermelho começaram a atender na terça-feira (28/11)

 

         Locais de vacinação de segunda a sexta-feira das 7h às 17h

 

Distrito Posto de Vacina                                                                   Endereço
Tremembé UBS Jardim Apuanã Rua Hum, 19
Tremembé UBS Jardim Fontális Rua Antonio  Picarollo,41
Tremembé UBS/ESF Jardim das Pedras Rua Clóvis Salgado, 220
Tremembé UBS Jardim Flor de Maio Av. Nova Paulista,561
Mandaqui UBS Horto Florestal R. Luis Carlos Gentile de Laet, 603

 

Locais de vacinação de segunda a sexta-feira das 7h às 18h

 

Distrito Posto de Vacina                                                                  Endereço
Anhanguera UBS / PSF  Morro doce Rua Alberto Callix, 55
Anhanguera UBS / PSF Jardim Rosinha Rua Dalva de Oliveira, 82
Anhanguera UBS / PSF Morada do sol Rua Assis Brasil, 31
Perus UBS Recanto dos Humildes Av. Pavão, 36A

 

Locais de vacinação de segunda a sexta-feira das 7h às 19h

  Posto de Vacina                                                                  Endereço
Distrito
 
Cachoeirinha UBS Vila Dionísia II Rua  07 de Setembro,73
Brasilandia AMA/UBS Integrada Jardim Paulistano Rua Encruzilhada do sul, 220
Cachoeirinha UBS Ilza Weltman Huztler Rua Cel. Walfrido Carvalho s/nº
Cachoeirinha AMA/UBS Jardim Peri Av. Peri Ronchetti,914
Limão AMA/UBS Vila Barbosa Av.Mandaqui,197
Brasilandia UBS Vila Terezinha Rua Domingos Francisco Medeiros, 70
Brasilandia UBS Jardim Vista Alegre Rua Ibiraiaras, 21
Brasilandia UBS Jardim Guarani Rua Santana do Araçuai, 160
Brasilandia UBS Dr. Augusto L.A. Galvão Rua Joaquina Maria dos Santos, 198
Brasilandia UBS Vila Brasilandia Rua Parapuã, 1646
Brasilandia UBS Nova Esperança Rua Miraci, 94
Brasilandia UBS Silmarya R.M. Souza Rua Euvaldo Augusto Freire,  20
Casa Verde UBS Walter Elias Rua Mourão Vieira, 11, Casa Verde Baixa
Brasilandia UBS Vila Penteado Rua Urupeva, s/nº
Jaçanã UBS Jaçanã Rua São Geraldino,222
Jaçanã UBS Parque Edu Chaves Av. Edu Chaves ,1197
Santana UBS Chora Menino Rua Copacabana, 185
Jaçanã UBS Vila Nova Galvão Rua Alpheu  Luiz Gasparinni, 116
Vila Maria UBS Parque Novo Mundo I Rua Benedita Dornelas Claro, 451
Tremembé AMA/UBS Jardim Joamar Rua Adalto Bezerra Delgado, 230
Tremembé UBS Dr. Osvaldo Marçal -Vila Albertina Rua Antonio Joaquim De Oliveira, N° 220
Perus UBS Vila Caiuba Rua Presidente Vargas, s/nº
Jaraguá UBS Alpes do Jaraguá Alameda das Limeiras, 46
Jaraguá UBS Integrada City Jaraguá Estrada de Taipas, 1648
Jaraguá AMA/UBS Integrada Elisio Teixeira Leite Rua João Amado Coutinho, 400
Jaraguá UBS Integrada Jardim Ipanema Ruua Pedro Ravara, 11A
Jaraguá UBS Jardim Panamericano Rua Barra da Forquilha, 38 F
Jaraguá UBS Jardim Rincão Rua Arroio da Palma, 67
Jaraguá UBS União das Vilas de Taipas Avenida Elisío Teixeira Leite, 7703
Pirituba UBS Vila Maggi Rua Conde de Monterone, 40
Freguesia UBS Vila Progresso R. Antonio Genelle, 30
Freguesia UBS Jd. Guanabara Av. Ministro Petrônio Portela, 663
Freguesia UBS Integrada Anhanguera I Rua Marcela Alves de Cássia, 175
Freguesia UBS Maria Cecilia Ferro Donnangelo Rua Rui de Moraes Apocalipse, 2
Freguesia Ambulatório de Especialidades Freguesia do Ó Rua Bonifácio Cubas, 304
Freguesia UBS Vila Cruz das Almas Rua Pe Feliciano Domingos, 90
Freguesia UBS Vila Ramos Rua Vicente Jorge, 80
Freguesia UBS Vila Palmeiras Rua Francisco Lotufo, 24
Santana UBS Joaquim Antonio Eirado Av. Brás Leme, 2945
Santana AE Tucuruvi Av. Nova Cantareira, 1467
Tucuruvi UBS Vila Nivi Praça Campinópolis, 125
Tucuruvi AMA/UBS Wamberto Dias Costa Rua Paulo Cesar, 60
Vila Medeiros UBS Izolina Mazzei Rua Orlando Ribeiro Dantas, 154
Cachoeirinha UBS Vila Dionísia I Rua Chen Ferraz Falcão ,50
Cachoeirinha UBS Vila Espanhola Av. João dos Santos Abreu, 650
Brasilandia UBS Jardim Icaraí Rua Almir Dehar, 201
Brasilandia AMA/UBS Integrada Jardim Ladeira Rosa Rua José da Costa Gavião, 150
Jaçanã UBS Dr. José Toledo Piza Av. Dr. Antonio César Neto, 387
Tremembé UBS Dona  Mariquinha  Sciáscia R: Dr. José Vicente, 39
Perus AMA/UBS Integrada de Perus Pça Vigário João Gonçalves de Lima, 239
Pirituba UBS Domingos Mantelli Rua Povoado do Rio Novo, 1778
Pirituba UBS  Vila Pirituba Rua Ribeirão Vermelho, 501
Pirituba UBS Chácara Inglesa Rua da Ligação, 95
Pirituba AMA/UBS Integrada Pereira Barreto Rua Dom Manoel D’Elboux, 76
Pirituba AMA/UBS Integrada Parque Anhanguera Rua Pierre Renoir, 100, Via Anhanguera KM24,5
Santana AMA/UBS Integrada Lauzane Paulista Rua Valorbe, 80
Santana UBS Conjunto IPESP Av. Prof.Virgília Rodrigues A.C. Pinto, 555
Vila Medeiros AMA/UBS Jardim Brasil Rua Francisco Peixoto Bezerra, 400
Vila Medeiros AMA/UBS Integrada Vila Medeiros Rua Eurico Sodré, 353
Vila Guilherme AMA/UBS Integrada Vila Guilherme Rua João Ventura Batista, 615
Mandaqui UBS Vila Aurora Rua Jean Buff, 126

 

Brasileiras passam pelo menos três meses do ano com TPM

Estudo da Unicamp revela que cerca de 80% da população feminina sofre ou já sofreu com os efeitos da tensão pré-menstrual

 A duração da tensão pré-menstrual (TPM) varia: algumas mulheres vivem apenas dois “daqueles dias”, enquanto outras sofrem até dez. Mas especialistas concordam que a mulher brasileira vive, em média, sete dias ao mês com ela. Multiplique isso por doze meses e pasme – a danada toma até 84 dias do ano. Estudos conduzidos pela Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) reforçam que a brasileira está entre as mulheres mais impactadas pela tensão pré-menstrual, já que mais de 80% delas já experimentaram seus sintomas.

Embora a maioria dos casos seja considerada saudável, uma parte da população sofre grandes perdas na qualidade de vida devido à TPM. Estudos indicam que 11,63% das faltas de mulheres ao trabalho se devem aos efeitos da tensão pré-menstrual. “De 3% a 8% delas têm sintomas tão intensos que exigem mudanças em suas atividades diárias, comprometendo a rotina, as relações interpessoais e a produtividade”, afirma a ginecologista e obstetra Thalita Russo Domenich, da Santa Casa de Misericórdia de São Paulo.

Os sinais mais comuns são cólicas, irritabilidade, dores de cabeça e nas mamas, inchaço abdominal e a temida acne. A especialista lembra que cada mulher pode apresentar um grupo específico de sintomas, já que existem mais de 200 listados. “O importante é atentar-se ao impacto que eles trazem ao dia a dia. Se a mulher deixa de sair com os amigos, precisa faltar no trabalho com frequência ou muda sua rotina toda vez que está de TPM, é sinal de que é preciso procurar um médico”, orienta.

A boa notícia é que, atualmente, existem soluções para amenizar ou mesmo acabar com os sintomas da TPM, trazendo mais qualidade de vida à mulher. Além do tratamento, que pode ser indicado pelo ginecologista, algumas mudanças no estilo de vida também podem ajudar a combater os incômodos desse período. Confira algumas dicas abaixo!

 Procure seu médico

Se os sintomas passarem dos limites, vá ao ginecologista. Ele poderá avaliar, de acordo com o seu perfil, a possibilidade de administrar um anticoncepcional. A contracepção contínua, por exemplo, ajuda na estabilização dos níveis hormonais, combatendo os sintomas da TPM e trazendo mais tempo para você curtir a vida.

 Escolha bem os alimentos

Priorize a ingestão de fibras e nutrientes encontrados em frutas, grãos, legumes e verduras. Evite consumir cafeína, alimentos com gordura saturada e sódio, geralmente encontrados em produtos industrializados. Também passe longe de bebidas alcoólicas nesse período.

Mexa-se mais

Pratique exercícios regularmente, principalmente os aeróbicos, que liberam endorfinas, resgatando a sensação de bem-estar e aliviando a irritabilidade típica da TPM.

 Durma direito

Uma noite mal dormida já pode ser o suficiente para aumentar o estresse e a ansiedade. Por isso, a boa qualidade do sono é importante para regular o humor, principalmente quando os hormônios estão à flor da pele.

Pratique o que te faz bem

Escolha um dia para sair da rotina e fazer aquilo que mais gosta. Adotar hobbies também pode ajudar a combater os efeitos psicológicos da TPM. Meditação, aulas de dança e esportes são algumas opções.

 Mantenha-se hidratada

Beba muita água, para estimular o trabalho dos rins e evitar o inchaço que ocorre nesse período. Também vale consumir frutas ricas em água, como melancia, melão e abacaxi, entre outras. Chás sem cafeína também são uma boa pedida.

Uso excessivo de celular aumenta número de casos de tendinites e problemas nos ombros

Estima-se que 9 em cada 10 brasileiros têm um celular, ou seja, quase todo mundo tem esse aparelho na palma da mão! Na média, o brasileiro passa três horas por dia no celular, segundo uma pesquisa realizada em 2016, pela Millward Brown Brasil e pela NetQuest. Não por acaso, vive-se hoje uma onda de lesões resultantes do uso excessivo da tecnologia – o tablet entra nessa também.

Se antes as lesões por esforço repetitivo estavam mais ligadas à profissão, hoje é cada vez maior o número de pessoas que chegam aos consultórios médicos vítimas do mau uso da tecnologia. Estudos mostram que teclar é uma atividade perigosa para saúde musculoesquelética devido às posturas incorretas que a pessoa adota, além dos movimentos repetitivos, principalmente feitos com o dedo polegar.

O uso excessivo do celular e as posturas incorretas adotas pelos usuários aumentam o risco de desenvolver quadros de tendinite, tenossinovite e osteoartrite nos dedos, mãos e punhos. Os ombros também sofrem, pois ficam sobrecarregados pelo esforço de manter o celular próximo aos olhos. Por último, temos as queixas de dores no pescoço devido à posição baixa da cabeça”, explica a fisioterapeuta Walkiria Brunetti.  
 
Síndrome tem até nome
Em 2014, foi publicado no The Lancet um estudo que deu um nome para a síndrome ligada ao uso excessivo do celular: WhatsAppinite. “A repetição dos movimentos sobrecarrega o tendão que flexiona e que estende o polegar, causando uma inflamação que leva à dor e ao inchaço. Assim se instala a tendinite. “Se não tratada e, claro, se a pessoa não reduzir o uso do celular, a inflamação pode danificar os tendões e as articulações, não só do dedo polegar, como da mão e do punho”, diz Walkiria.  
 
Bom senso é sempre bem-vindo
Não precisa dizer que a solução número 1 é reduzir o uso desses aparelhos, né? “O segredo é equilibrar o uso de tecnologia com outras atividades, como ler, ir ao cinema, fazer ioga, Pilates, nadar, enfim, basta usar o bom senso e equilibrar o celular com outras rotinas”, sugere Walkiria.
 
Outra dica da fisioterapeuta é realizar alongamento das mãos, punhos, pescoço, ombros, braços e antebraços a cada 20 ou 30 minutos quando estiver no celular ou até mesmo no computador. Usar as duas mãos também é importante, assim como não deixar o pescoço muito abaixado e sobrecarregar os ombros para segurar o aparelho.
 
“Tenho indicado para os pacientes que chegam para a fisioterapia vítimas do mau uso da tecnologia explorar melhor os recursos de voz do celular. Em todos os aplicativos é possível enviar mensagem de voz e até mesmo buscar por serviços por meio da voz. Isso já ajuda a dar um descanso para os dedos das mãos e punhos”, comenta a especialista.
 
Quando os quadros de dor são importantes e a tendinite é confirmada pelo diagnóstico médico, a fisioterapia ajuda a fortalecer músculos e articulações e também melhora a flexibilidade, sem contar na redução da dor. Entretanto, se a pessoa voltar aos velhos hábitos, a inflamação irá persistir. Por isso, é preciso pensar em formas de reduzir o uso destes dispositivos, fazer um verdadeiro detox digital.

Prefeitura de SP regulamenta Lei do Xixi, que multa quem urinar em espaços públicos

A lei, de autoria do vereador Caio Miranda Corneiro (PSB), visa municiar a população com uma ferramenta de controle, denúncia e que promova um convívio sustentável durante grandes eventos na cidade

O prefeito da cidade de São Paulo, João Doria, regulamentou a Lei 16.647/2017, com publicação no Diário Oficial do Município desta sexta-feira (24), que prevê a aplicação de multa de R$ 500,00 (quinhentos reais) para quem for flagrado urinando em vias ou logradouros públicos. De autoria do vereador Caio Miranda Carneiro (PSB), a lei visa municiar a população com uma ferramenta de controle, denúncia e que promova um convívio sustentável durante grandes eventos, como o Carnaval de Rua, a Virada Cultural, a parada LGBT e a entrada e saída de jogos de futebol.

A prefeitura terá agora 90 dias para regulamentar a lei e definir sua aplicação.

 

“O Carnaval de Rua, principalmente, já comprovou o enorme potencial de trazer benefícios para a cidade, mas precisamos criar um ecossistema em que ele cresça de forma organizada. Nos jogos futebol, isso se repete: vemos a lateral do estádio do Pacaembu, um local tombado como patrimônio histórico, ser transformado em urinol. Essa é mais uma ferramenta de reorganização de grandes eventos, em consonância com o projeto Cidade Linda”, afirma o vereador.

 

Os fiscais das subprefeituras serão os responsáveis pela fiscalização – com a possibilidade de apoio da Guarda Civil Metropolitana (GCM) – e aplicação da multa que, em caso de não pagamento, prevê inserir o nome do infrator na dívida ativa do município. A fiscalização também poderá se valer de meios informatizados ou equipamentos eletrônicos que gravem o ato. “A ideia é dar ao poder público e aos moradores das regiões que recebem as festividades um dispositivo concreto de fiscalização que ajude a criar um hábito mais consciente do público. É uma ferramenta com cunho educativo”, explica Caio Miranda.

 

De acordo com o Diário Oficial, a prefeitura promoverá ainda uma série de campanhas preventivas de conscientização, com vistas ao apoio e à adesão da população à lei, em especial, quando houver a realização de grandes eventos na cidade. “Só a elaboração do projeto e a sua repercussão positiva nas redes sociais e na mídia já criaram um debate importante na cidade sobre a necessidade de termos mais consciência e valorizar São Paulo. A cidade só tem a ganhar com essa nova lei que entra em vigor”, comemora o vereador.

 

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Cuidados ao comprar imóveis na Black Friday

Portais de classificados imobiliários, construtoras e incorporadoras também aderiram à moda da Black Friday e as condições oferecidas englobam redução de preços para comprar e alugar imóveis em todo o País.

Mas será que as ofertas anunciadas realmente valem a pena?

O advogado Arthur Ongaro, do escritório Corrêa, Ongaro, Sano Advogados Associados, lembra que os consumidores devem ter cautela antes de efetivar a compra e um imóvel é um produto de muito valor que, geralmente, envolve outros custos. “Quem arcará com certidões, taxas de registro, escritura do imóvel e o Imposto de Transmissão de Bens Imóveis (ITBI) é o comprador. Antes de decidir pela compra o consumidor deve fazer um levantamento detalhado do impacto dos custos do novo bem no orçamento familiar”, diz Ongaro. “Se a pessoa for utilizar o financiamento imobiliário para adquirir o imóvel, a atenção deve ser redobrada”.

Ongaro ressalta que é importante realizar uma pesquisa para ter uma ideia do valor do metro quadrado da região na qual pretende comprar o imóvel. “Não se deve acreditar somente nos números que são expostos por quem está anunciando o imóvel. O ideal é fazer uma pesquisa in loco. Tente também levantar os preços que as construtoras praticavam antes da Black Friday”. 

E para quem pretende financiar o imóvel, o contrato deve ser analisado com cuidado e todas as cláusulas da transação devem estar claras para o comprador. 

Dicas para uma boa compra na Black Friday

1) Faça uma pesquisa na Internet:  pesquise os preços que as construtoras praticavam antes da Black Friday. A internet é uma ótima ferramenta. É possível encontrar anúncios de imobiliárias ou corretores de alguns meses atrás, muito importante para fugir das falsas ofertas.

2) Vá com calma: não se empolgue com a primeira oferta. Compare as condições, o tipo de produto e analise o custo-benefício. 

3) Analise seu orçamento: avalie seu orçamento de forma bastante conservadora e lembre-se que a prestação não pode comprometer mais de 30% da renda familiar caso a opção seja financiar o imóvel.

4) Financiamento é uma opção: apesar de muita gente estar preocupada com os juros do financiamento, ele ainda pode ser uma forma importante de viabilizar uma boa compra. Com a portabilidade do crédito imobiliário é possível trocar de banco no futuro quando as taxas caírem.

5) Veja os outros custos envolvidos: Pergunte aos incorporadores o valor estimado do condomínio, mesmo que o prédio ainda esteja em obra, para você poder calcular seus gastos. Uma boa infraestrutura de lazer representa mais custos.

6) Documentação: Junte toda a documentação referente à negociação do imóvel. Elas deverão compor um dossiê sobre o processo de compra e venda do imóvel.