Unicid abre vagas para tratamento gratuito de dor lombar

Sessões de fisioterapia são destinadas a homens e mulheres com idade entre 18 e 80 anos que sofrem de dor lombar

São Paulo, 08 de novembro de 2018 – A Universidade Cidade de São Paulo (Unicid), instituição que integra o grupo Cruzeiro do Sul Educacional, está com vagas abertas para tratamento de dor lombar, no Campus Tatuapé, na Zona Leste de São Paulo. O projeto faz parte do programa de Pós-Graduação em Fisioterapia da Instituição e será realizado por alunos e professores da Unicid.

 

Com direito a 12 sessões gratuitas de fisioterapia, o tratamento é destinado a homens e mulheres, com idade entre 18 e 80 anos, que sofram de dor lombar há pelo menos três meses.

 

Para agendar uma avaliação gratuita, os interessados devem entrar em contato pelo telefone (11) 97709-5450.

 

Serviço:

Tratamento gratuito de dor lombar

Requisitos: homens e mulheres, com 18 a 80 anos de idade, que sintam dor lombar há pelo menos 3 meses.

Local: Clinica de Fisioterapia da UNICID, na Rua Melo Peixoto, 1407, Bloco C – Tatuapé – Metrô Carrão.

Inscrições: pelo telefone ou WhatsApp (11) 97709-5450 (Irlei dos Santos).

Sobre a Unicid – Fundada em 1972, a Universidade Cidade de São Paulo – Unicid é referência na formação de profissionais da área da saúde, com cursos tradicionais e pioneiros na região como Fisioterapia, Odontologia, Enfermagem e Medicina, que é reconhecido com nota máxima pelo MEC. Além disso, reúne cursos respeitados em diversas áreas do conhecimento e possui mais de 53 mil alunos na graduação, pós-graduação lato e stricto sensu, presenciais e a distância, cursos de extensão e programas de parcerias no Brasil e no exterior. Integra o grupo Cruzeiro do Sul Educacional, um dos mais representativos do País, com mais de 250 mil alunos, que reúne instituições academicamente relevantes e marcas reconhecidas em seus respectivos mercados, como Universidade Cruzeiro do Sul (São Paulo/SP), Universidade de Franca (Franca/SP), Centro Universitário do Distrito Federal (UDF), Centro Universitário Nossa Senhora do Patrocínio (Itu e Salto/SP), Faculdade São Sebastião – FASS (São Sebastião/SP), Centro Universitário Módulo e Faculdade Caraguá – FAC (Caraguatatuba – SP), Faculdade Cesuca (Cachoeirinha – RS), Centro Universitário FSG (Bento Gonçalves e Caxias do Sul – RS) e Centro Universitário de João Pessoa – Unipê (João Pessoa – PB), além de colégios de educação básica e ensino técnico. Visite: www.unicid.edu.br

Cuidado com produtos cosméticos vencidos

Podemos achar até besteira, mas não é: usar produto de beleza vencido não é uma boa ideia. “Pode resultar em alergias e problemas de saúde”, alerta o cosmetólogo Douglas Alan, da Galant.

O prazo de validade de um cosmético é determinado pela indústria que o produziu. A indústria realiza, dentre diversos testes, um teste muito importante chamado Estabilidade do Produto.

“Em média, o produto fica três meses em um equipamento chamado estufa a uma temperatura acima da temperatura ambiente. Com isso, a indústria acompanha a estabilidade da formula quanto a cor, odor, viscosidade, etc.

Após esse teste, define-se a validade de um produto”, explica Douglas.

Atenção porque produtos que apresentem data de validade vencida costumam ter variação no cheiro, na cor e no aspecto físico. Douglas Alan ressalta: “O cosmético é o alimento da pele. Você seria capaz de ingerir um alimento vencido?”.

Ele argumenta que “uma boa dica é que o consumidor busque cosméticos que estejam próximo a data de vencimento, pois as lojas são obrigadas a conceder um bom desconto no produto, porém leve em consideração que o consumo do cosmético deve ser imediato“.

Refluxo infantil: é normal ou é doença? Medicina Nuclear pode esclarecer

Pesquisa de Refluxo Gastroesofágico é realizada por meio de Cintilografia, técnica rápida e que não traz riscos para a saúde

Popularmente conhecido como refluxo infantil, o refluxo gastresofágico é caracterizado pelo retorno dos alimentos, sólidos ou líquidos, do estômago para o esôfago, provocando regurgitações ou golfadas. Nos primeiros meses de vida é um sintoma comum à maioria das crianças, mas quando começa a atrapalhar o crescimento e o desenvolvimento da criança ou quando piora a qualidade de vida do lactente, causando perda ou não ganho de peso, choro, irritabilidade, recusa alimentar, anemia e até vômitos com sangue, é considerado uma doença que pode gerar outras complicações como dores abdominais e problemas respiratórios.

Segundo  a Sociedade Brasileira de Pediatria, de 60% a 80% das crianças apresentam refluxo fisiológico até os seis meses. A partir do sétimo mês, o percentual cai para 21% e, após o primeiro ano, apenas 5% das crianças continuam com os sintomas. Ainda de acordo com a entidade, até 15% das crianças com refluxo têm o tipo patológico.

Bebês com refluxo normal, após regurgitar, recompõem-se rapidamente, sem apresentar sinais de incômodo. Outros demonstram claro desconforto, por meio do choro, da irritação ou de expressões de dor. Neste caso, é importante procurar um médico. Existem diversos exames (laboratoriais e de imagem) que podem identificar o refluxo. “Na Medicina Nuclear temos a Cintilografia, procedimento diagnóstico por imagem a partir da radiação emitida pelo órgão que está sendo examinado. Este exame contribui para a investigação da presença e a determinação da intensidade do refluxo em crianças”, explica o médico nuclear e vice-presidente da Sociedade Brasileira de Medicina Nuclear, George Barberio Coura Filho – responsável clínico da Dimen SP (www.dimen.com.br).

Conheça o exame

O exame é realizado com a administração oral de um radiofármaco, geralmente misturado ao leite, e da realização de imagens do estômago, do esôfago e, posteriormente, do pulmão.

A imagem obtida com a Cintilografia pode detectar o refluxo com mais sensibilidade que os exames de raio-x com contraste realizados no esôfago, estômago e duodeno. “A exposição à radiação é mínima e não há contraindicações nem riscos para os pequenos pacientes”, esclarece o médico.

O tratamento pode variar desde medidas simples, como mudanças posturais na rotina do bebê, até a administração de medicamentos.

Medicina Nuclear

Ainda pouco conhecida pelos brasileiros, a especialidade analisa a anatomia dos órgãos e também seu funcionamento em tempo real, permitindo diagnósticos e tratamentos mais precoces e precisos. A prática atua na detecção de alterações das funções do organismo acometidos por cânceres, doenças do coração e problemas neurológicos, entre outros.

A medicina nuclear conta com exames de alta tecnologia, como o PET/CT, que é capaz de realizar um mapeamento metabólico do corpo e captar imagens anatômicas de altíssima resolução, com reconstrução tridimensional, localizando com exatidão nódulos, lesões tumorais e inúmeras outras condições clínicas. O SPECT/CT é a tecnologia de diagnóstico mais rápida, precisa e com menos radiação, que permite melhor localização anatômica dos achados de cintilografia, permitindo um procedimento mais preciso e menos invasivo.

Truques para melhorar a memória

Exercícios que estimulam o cérebro ajudam a “driblar” os efeitos negativos da tecnologia de forma divertida e prazerosa.

Você sabia que o cérebro pode deixar de lado as funções que são menos utilizadas? Talvez seja por isso que você anda dizendo que a memória já não é mais a mesma… O que pouca gente sabe – ou lembra! – é que existem técnicas e métodos para turbinar essa habilidade.

Segundo Geomacel Carvalho, professor do Método SUPERA Ginástica para o Cérebro, rede de escolas que oferece exercícios para o cérebro em todo o Brasil, a comodidade que a tecnologia propõe faz com que o cérebro seja cada vez menos estimulado. Ela muda a maneira como usamos a nossa capacidade de atenção e, consequentemente, a nossa memória.

Quer um exemplo? Tente-se lembrar de dois números de telefone sem consultar a agenda do celular. Difícil, não é?  Para driblar este efeito negativo do uso constante da tecnologia, a solução é praticar exercícios que estimulem nossa capacidade cognitiva.

“Para desenvolver nossa memória, precisamos, primeiramente, melhorar a nossa capacidade de prestar atenção”, conta o especialista.

Essa capacidade pode ser desenvolvida com a ginástica cerebral, uma prática que melhora – além da memória – a concentração, raciocínio, criatividade e autoestima.

No Método SUPERA, um curso voltado para o desenvolvimento cerebral, são usadas ferramentas como o ábaco (um instrumento milenar para cálculos oriental), jogos online e de tabuleiro, dinâmicas em grupo, apostilas com exercícios exclusivos e as neuróbicas (uma espécie de “atividade aeróbica para os neurônios).

“O cérebro é como um músculo do corpo que precisa de exercícios para ficar mais forte, por meio de desafios com níveis de dificuldades cada vez maiores para que os resultados apareçam gradativamente. Os princípios do Método SUPERA se baseiam na novidade, variedade e desafio crescente; por isso, os alunos constantemente são desafiados de maneiras diferentes, proporcionando um desenvolvimento das funções cognitivas”, explica Geomacel.

As neuróbicas, uma das atividades praticadas no curso de ginástica cerebral do SUPERA, podem ser praticadas em casa. Elas são conhecidas como as aeróbicas dos neurônios, que fazem com que o cérebro saia de sua zona de conforto. Quer exemplos? Escovar os dentes com a mão não dominante, comer de olhos fechados, fazer um trajeto diferente para o trabalho e contar os degraus de uma escada são atividades que estimulam o cérebro e o tiram da zona de conforto.

Para equilibrar a falta de desafios que a sociedade moderna deixa a desejar, esta prática é o caminho mais saudável e divertido de manter a saúde do cérebro e melhorar as capacidades cognitivas. Para saber mais, acesse www.metodosupera.com.br.

Dentistas realizam atendimentos gratuitos em crianças a partir deste sábado (20)

Grupo Qualidade em Saúde promove ações preventivas em oito estados; eventos reúnem ainda atividades recreativas para a criançada.

Locais : Manaus (AM), Belo Horizonte (MG), Colombo (PR), Goiânia (GO), Rio de Janeiro (RJ), São Paulo

A partir deste sábado (20), uma grande mobilização social percorre oito estados com o objetivo de conscientizar a população sobre a importância da prevenção da saúde bucal desde a infância. Mais de 1.000 dentistas do Grupo Qualidade em Saúde participam da “Campanha Nacional Check-up Preventivo Digital Kids”, com atendimentos gratuitos a crianças de todas as idades.

A ação social, que reúne exames preventivos e orientações, acontece simultaneamente neste sábado nas capitais: Belo Horizonte (MG), Goiânia (GO), Porto Alegre (RS) e Rio de Janeiro (RJ); e nas cidades de Colombo (PR) e Jaraguá do Sul (SC).

Já em outras duas capitais, a data será diferenciada: em Manaus (AM), a ação será realizada dia 27 de outubro e, em São Paulo (SP), no dia 10 de novembro. Confira todos os endereços e horários no quadro abaixo.

Além das ações preventivas, a criançada vai contar com diversas atividades recreativas, assim como distribuição de lanches e kits de higiene bucal. Tudo gratuito e sem a necessidade de horário marcado.
Durante a “Campanha Nacional Check-up Preventivo Digital Kids”, quem quiser colaborar pode levar um brinquedo em bom estado para ser doado a outras crianças menos favorecidas.

PREVENÇÃO – O brasileiro ainda foge do dentista. Segundo recente pesquisa do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), 55,6% dos brasileiros com mais de 18 anos não costumam ir ao dentista ao menos uma vez ao ano.

Por outro lado, de acordo com a especialista Andreia Coelho, ortodontista e ortopedista facial do Grupo Qualidade em Saúde, pesquisas demonstram diminuição nos índices de cáries entre as crianças brasileiras. “Isso é um excelente sinal, pois revela que trabalhos de prevenção como esse do Grupo Qualidade em Saúde estão surtindo efeito”, afirma.

Os profissionais do Grupo trabalham com o exame preventivo de imagem, Check-up Preventivo Digital, tecnologia que garante essa tranquilidade. “Promovendo nas crianças uma visita sem traumas e mostrando que ir ao dentista, pode sim, ser divertido!”, diz a especialista.

PROBLEMAS ATUAIS – Com a mudança de hábitos das crianças, principalmente pelo tempo do uso de computadores, além de doenças bucais comuns na infância como a cárie e inflamação gengival, os pais devem ficar atentos a problemas relacionados a ansiedades exageradas e maus hábitos.”Com a odontologia moderna descobrimos que para ir ao dentista não precisamos ficar doentes. Vamos ao dentista para não se ter doenças, pois a saúde começa pela boca”, finaliza.

Belo Horizonte (MG)
Local: ASPAC (Associação de Pais e Amigos do Centro de Reabilitação)

Endereço: Rua Fernando Ferrari, 173 – Planalto

Horário: 9h às 13h
Atividades:

-⁠ Exames preventivos e doação de escovas;
– Rua de lazer com pula-pula, piscina de bolinhas, teatro e atividades recreativas;
-⁠ Distribuição de cachorro-⁠quente, pipoca, algodão-⁠doce e suco.

Colombo (PR)
Local: Ginásio de Esportes Gilmar Pavin

Endereço: Rua Marechal Floriano Peixoto, 8771 – Centro

Horário: 14h às 17h
Atividades:

– Orientações com crianças e familiares e distribuição de kits de higiene bucal;
-⁠ Brinquedos como cama elástica, piscina de bolinhas, futebol e corrida;
– Distribuição de pipoca, algodão-doce, cachorro-quente, bolo e refrigerante.

Goiânia (GO)
Local: Igreja Cristo Vivo

Endereço: Av. Seringueira, 15, Quadra 13 – Residencial Forteville

Horário: 13h às 17h
Atividades:

-⁠ Palestra de prevenção;
-⁠ Distribuição de lanches;
-⁠ Fantoches, pula-⁠pula e distribuição de brinquedos.

Jaraguá do Sul (SC)
Local: Estacionamento do Supermercado Brasão da Barra

Endereço: Rua Angelo Rubini, 200 -⁠ Barra do Rio Cerro

Horário: 13h às 17h
Atividades:

-⁠ Check-⁠up preventivo;
– Música, teatro, brinquedos infláveis, atividades recreativas, basquete e serviço de cabeleireiro;
-⁠ Distribuição de pipoca, algodão-⁠doce e brinquedos.

Porto Alegre (RS)
Local: Escola Estadual de Ensino Fundamental “Professora Aurora Peixoto De Azevedo”

Endereço: Rua Pedro dos Santos Sá, 50 – Sarandi

Horário: 14h às 17h
Atividades:

-⁠ Check-⁠up Preventivo Digital e orientação de higiene bucal;
-⁠ Doação de escovas e kits de higiene bucal;
-⁠ Recreação com jogos e brincadeiras.

Rio de Janeiro (RJ)
Local: Obra Social Antônio de Aquino

Endereço: Estrada Marechal Mallet, 154 – Magalhães Bastos

Horário: 9h às 12h
Atividades:

-⁠ Check-⁠Up Preventivo Digital e palestras;
-⁠ Brincadeiras e distribuição de lanches.

Manaus (AM)

Data: 27/10
Local:
 Lar Francisco de Assis

Endereço: Estrada Marechal Mallet, 154 – Magalhães Bastos

Horário: 9h às 12h
Atividades:

-⁠ Distribuição de lanches e picolés;
-⁠ Brincadeiras de rua, cama elástica e piscina de bolinhas;
-⁠ Educação em Saúde Bucal e entrega de kits de higiene.

São Paulo (SP)

Data: 10/11
Local: Creche Vila Monumento

Endereço: Rua Engenheiro Lauro Penteado, 155 -⁠ Vila Monumento

Horário: 08h às 12h

http://grupoqualidadeemsaude.com.br/check-up-kids-2018/

 

Atividades físicas ajudam na prevenção do câncer de mama

Outubro Rosa

Ginecologista e obstetra Domingos Mantelli fala sobre a importância dos exercícios para o tratamento da doença. Instrutora de Pilates do MetaLife Studio, Fernanda Eleutério sugere o que pode ser feito para auxiliar na recuperação.

De acordo com um estudo realizado em 2017 por pesquisadores do Departamento de Medicina Preventiva da Faculdade de Medicina da USP, 10 mil casos de câncer podem ser prevenidos por ano no Brasil. A pesquisa apontou também que aproximadamente metade da população brasileira não atende a recomendação da Organização Mundial da Saúde (OMS) que indica a prática de atividades físicas pelo menos 150 minutos por semana.

Para o ginecologista e obstetra, Domingos Mantelli, os maus hábitos de vida estão entre as causas mais comuns para o surgimento do câncer de mama. Por isso, os exercícios físicos são importantes em todas as fases. “Para a mulher que está com boa saúde, as atividades físicas ajudam a evitar doenças, além de controlar o peso. Para aquelas que descobriram a doença, além de manterem o bem-estar, podem reduzir os tumores em 30%, se associados à uma dieta balanceada”, afirma o médico.

A coordenadora e instrutora do MetaLife Stúdio, Fernanda Eleutério, reforça que os exercícios de Pilates auxiliam na prevenção e na reabilitação de câncer de mama já que envolvem uma conexão entre o corpo e a mente. “Não é só a parte física que é trabalhada na aula de pilates”, explica Fernanda. “O método tem como essência a contrologia, controle total do corpo e da mente, que auxilia a mulher que teve câncer na retomada da vida, visando o equilíbrio emocional e físico.

Para os casos em que mulheres já foram diagnosticadas com a enfermidade, outros estudos realizados por mestres da área de fisiologia revelam que mulheres que passaram pela mastectomia e praticaram o Pilates tiveram uma melhora significativa em aspectos como disposição, ânimo, energia e bem-estar. “O Pilates é benéfico para as articulações, melhora o movimento dos braços e dos ombros e fortalece os músculos”, completa a especialista.


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Fertilização in vitro: congelamento de óvulos volta a crescer no Brasil

O aumento foi de cerca de 17% no país, a técnica já deu origem a mais de 8 milhões de bebês em todo o mundo desde a sua implementação.

Dados da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) informam que o número de embriões humanos produzidos pelas técnicas de fertilização in vitro voltou a crescer em 2017, em relação ao ano anterior. Ao todo, foram registrados nas Clínicas de Reprodução Assistida 78.216 embriões congelados, um aumento de cerca de 17% da utilização dessa técnica no Brasil. As informações são referentes ao Relatório do Sistema Nacional de Produção de Embriões (SisEmbrio), que faz uma radiografia dos serviços de reprodução humana assistida no país.

Segundo a Anvisa, a Região Sudeste é a responsável por 65% dos 78.216 embriões congelados. A Região Sul tem 13%, a Nordeste, 12%), a Centro-Oeste, 8% e a Norte 2% finalizam a lista da distribuição, em porcentagem, de embriões crio preservados no ano de 2017.

Na 34ª Reunião Anual da Sociedade Europeia de Reprodução Humana e Embriologia (ESHRE), que aconteceu recentemente em Barcelona, foram revelados dados impressionantes sobre a reprodução assistida: desde julho de 1978, quando nasceu a menina Louise Brown, o primeiro bebê de proveta, já foram gerados mais de 8 milhões de crianças com o uso de técnicas de Reprodução Assistida. É uma área da medicina que não para de evoluir e as mais recentes pesquisas foram apresentadas no encontro, principalmente em relação à preservação da fertilidade tanto masculina quanto feminina.

A infertilidade é um problema que atinge pelo menos 1 em cada 10 casais no mundo, até 10 milhões de pessoas só no Brasil. De acordo com estimativas do ESHRE, atualmente, mais de meio milhão de crianças nascem por ano por meio de procedimentos como fertilização in vitro, inseminação artificial e transferência de embriões.

O ginecologista, obstetra e especialista em reprodução humana da Clínica MAE em São Paulo, Dr. Alfonso Massaguer, esteve no Congresso em Barcelona e destaca a relevância de alguns dos temas que foram apresentados. Um deles interessa especialmente às mulheres jovens que adiam uma gravidez para tratar doenças graves, como câncer, quando o risco de a mulher não conseguir engravidar é ainda maior.

As técnicas atualmente disponíveis para a preservação da fertilidade incluem supressão ovariana com GnRHa, estimulação ovariana e coleta de óvulos, criopreservação e transposição ovariana em casos de radiação do abdômen. Segundo a pesquisa divulgada em Barcelona, a estimulação ovariana para coleta de oócitos maduros é uma opção bem estabelecida para a preservação da fertilidade em mulheres em situação de risco e as chances de uma concepção posterior ao tratamento, usando esses oócitos criopreservados, dependem da idade mulher e do número de oócitos disponíveis.

Para o Dr. Alfonso Massaguer, a preservação da fertilidade, em mulheres que desejam adiar a maternidade seja por fatores sociais ou por câncer, é algo que precisa ser feito para quem deseja engravidar. “É um “seguro” para o futuro, que cada vez mais se torna mandatório e com melhores resultados”, informa o ginecologista.

Uma outra pesquisa sobre a estimulação pelo hormônio adrenocorticotrófico (ACTH) em mulheres com baixa reserva ovariana funcional (LFOR) confirma a origem adrenal de alguns hipo-androgenismo s (distúrbio endócrino comum entre mulheres em idade reprodutiva). A insuficiência na produção de andrógenos (hormônios produzidos nos testículos, como a testosterona) pela zona reticular supra-renal é uma característica de algumas mulheres com LFOR, contribuindo profundamente para o hipo-androgenismo. LFOR, seja devido à idade ou ao envelhecimento prematuro do ovário (POA), também chamado de insuficiência ovariana primária (oPOI), foi previamente associada ao hipoandrogenismo.

Segundo os pesquisadores, está ficando cada vez mais claro que as glândulas supra-renais, através do andrógeno diminuído na produção, pode inibir a função folicular, produzindo uma forma de função ovariana secundária. Segundo o Dr. Alfonso, a pesquisa mostra a influência da supra-renal no processo. “Como sempre, devemos ver a mulher como um todo e principalmente os hormônios. Em muitas, a reposição de outros hormônios, como aqueles da supra-renal, podem ajudar a termos melhores óvulos e gravidez”, avalia o médico.

Outro tema debatido durante a reunião foi o “Fertility Fest”, que tem como objetivo reunir artistas com especialistas em fertilidade para atingir três objetivos importantes – avançar na educação sobre fertilidade; aumentar a conversação pública sobre todos os aspectos da infertilidade e da ciência reprodutiva; e melhorar o cuidado emocional e o apoio a pessoas que lutam para conceber. De acordo com o Dr. Alfonso o “Fertility Fest” é uma grande iniciativa. “Criar cada vez mais acesso aos pacientes, com suas experiências, medos e dores. Além da própria arte, como meio de comunicação e expressão. A reprodução humana não é só ciência, e a ciência não é apenas números. É necessário humanizar tudo sempre, pois tratamos pessoas e não números”, afirma o médico.

Outros temas em destaque no Congresso:

Ovário artificial pode ajudar pacientes jovens com câncer a preservar a fertilidade

A pesquisa desenvolvida por cientistas dinamarqueses pode ser um passo importante para tratar a infertilidade, na avaliação de especialistas que participaram do encontro. Na pesquisa, os cientistas projetaram um “esqueleto” no qual as células em estágio inicial podem se transformar em folículos ovarianos funcionais, pequenos sacos cheios de líquido com óvulos.

Cerca de 2% das mulheres em idade reprodutiva que têm câncer e passam por tratamento correm o risco de perder sua função ovariana – e, portanto, sua fertilidade. Hoje existem dois tipos de métodos para preservar a fertilidade da mulher que precisa se submeter a tratamentos agressivos. No primeiro método, os óvulos são retirados e, ao fim do tratamento do câncer, é realizada uma fertilização in vitro. Já no segundo método, o tecido ovariano é retirado e, ao fim do procedimento, recolocado para que a mulher possa engravidar normalmente. Apesar de seguro para a maioria das pacientes, o segundo tratamento pode não ser eficaz para alguns tipos de câncer, como por exemplo no caso de leucemia, pois a doença pode se instalar no tecido ovariano. Portanto, mesmo que o tecido tenha sido congelado antes do início do tratamento, a doença pode voltar mais tarde, quando o tecido for recolocado na mulher.

Com a descoberta do ovário artificial, a esperança dos pesquisadores é que qualquer célula cancerígena possa ser eliminada antes do tecido ovariano ser recolocado nas pacientes, dando a elas uma chance segura de engravidar naturalmente, sem desenvolver novamente a doença.

Consumo de frutos secos melhora a qualidade do esperma

A pesquisa realizada pela Universidade Rovira i Virgili (URV), em Reus, Tarragona, revela que comer frutos secos diariamente melhora a quantidade e qualidade do esperma. De acordo com o estudo apresentado em Barcelona, o hábito de comer diariamente amêndoas, avelãs e nozes, melhora a qualidade e a quantidade do esperma, notadamente a vitalidade, a forma e a mobilidade, fatores que estão diretamente ligados à fertilidade masculina.

Mitos e verdades da alimentação vegana na gravidez

Descubra se excluir o consumo de proteína animal influencia na gestação

A escolha de se tornar vegano exige uma série de modificações no cardápio e em aspectos cotidianos da vida. O veganismo é uma filosofia que exclui o consumo de qualquer produto que tenha como origem a exploração e crueldade dos animais, como roupas e sapatos de couro, remédios e cosméticos testados em animais, entre outros.  Na alimentação, essa ideologia exclui o consumo de qualquer alimento de origem animal, incluindo ovos, leite e seus derivados.

Muitas mulheres, que abdicaram desse consumo, costumam ter dúvidas se durante a gestação faltará algum nutriente importante para o bebê e se isso prejudicará o crescimento do feto. Segundo Cyntia Maureen, nutricionista e consultora da Superbom, empresa alimentícia especializada na fabricação de produtos saudáveis, a alimentação que exclui qualquer item de origem animal não traz prejuízos nessa fase, mas é preciso tomar alguns cuidados, como acompanhamento médico e nutricional durante todo o processo, para obter as orientações necessárias.

Confira abaixo alguns mitos e verdades sobre o assunto:

É seguro seguir uma alimentação vegana durante a gravidez.

Verdade. De acordo com o artigo publicado no Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics, a alimentação vegetariana e a vegana são saudáveis, nutricionalmente adequadas e podem fornecer benefícios na prevenção e no tratamento de certas doenças, como diabetes, doenças cardíacas, hipertensão arterial, obesidade e alguns tipos de câncer. Além disso, conferem vantagens cerebrais ao feto. “Portanto se trata de uma opção segura, tanto para a mãe quanto para o bebê, lembrando que deve-se sempre ter acompanhamento médico”, indica Cyntia.

O veganismo prejudica o desenvolvimento do bebê.

Mito. Por se tratar de uma opção altamente restritiva, pode trazer problemas à saúde se não for efetuada de forma correta – assim como em qualquer dieta em que você não consome os nutrientes necessários. “É preciso ter atenção, aumentar a ingestão de legumes, verduras e frutas. Não basta só deixar de comer carne, mas sim fazer com que os nutrientes da carne sejam substituídos por outros alimentos”, comenta. “Dessa forma, essa opção alimentar não prejudicará a criança”.

Não é indicado a amamentação nesses casos.

Mito. A mãe pode optar pela amamentação normalmente. Sempre lembrando a importância de fazer um acompanhamento médico rigoroso com nutricionista e pediatra para garantir que as vitaminas e minerais passados para o bebê não estejam abaixo do necessário.

As crianças não devem adotar essa alimentação após o nascimento.

Mito. Segundo a especialista, não há nenhuma contraindicação em relação ao fato da criança deixar de ingerir alimentos de origem animal. Pelo contrário, sendo bem equilibrada, a ausência de alimentos de origem animal contribuirá para a saúde das crianças e aumento da imunidade. “Minha orientação é que, assim como nas dietas convencionais, a criança adote esse hábito com a supervisão de um especialista. Devido ao fato de estarem em fase de crescimento, os pequenos possuem uma necessidade maior de nutrientes na comparação com os adultos”, conclui a nutricionista e consultora da Superbom.

Fake News sobre a Vacina da Gripe

As fake news estão se propagando mais rapidamente e se tornando uma das maiores preocupações no mundo digital. “Muitos usuários compartilham e espalham as informações e, quando o tema é saúde, isso nos preocupa ainda mais, pois estamos falando de vidas”, conta a infectologista Dra. Ligia Pierrotti, do corpo clínico do Lavoisier Laboratório e Imagem. Pensando na estação mais fria que se aproxima, a especialista preparou um material desmistificando as cinco principais notícias falsas que foram divulgadas sobre a vacina da gripe nos últimos tempos.

“As vacinas contra a gripe são atualizadas todo os anos, de acordo com os vírus que circularam no ano anterior. Os dois tipos de Influenza A H1N1 e H3N2 fazem parte da composição da vacina contra a gripe de 2018 – tanto a trivalente, disponível na rede pública e privada, quanto a tetravalente, disponível na rede privada”, completa a especialista.

Depois de vacinarem 48 milhões de pessoas, se proliferou a notícia de que a vacina da gripe seria um ‘veneno mortal’.
FAKE NEWS!
A vacina contra a gripe é uma vacina absolutamente segura. As vacinas contra gripe disponíveis no Brasil são todas com o vírus inativado (de vírus morto) e, portanto, não são capazes de causar doença.

Circulam boatos de que as vacinas da gripe possuiriam mercúrio, produto químico altamente tóxico.
FAKE NEWS!
O uso do timerosal (derivado do mercúrio) é utilizado como conservante em várias vacinas, há décadas, como as vacinas contra a gripe (formulações multidose). Diversos estudos comprovam a segurança de vacinas que utilizam timerosal.

Em outros conteúdos disponíveis na rede, especula-se que a vacina da gripe poderia ter relação com autismo
FAKE NEWS!
A associação do uso de vacinas contendo timerosal com autismo já foram descartas pela Comunidade Científica. Na realidade, descobriu-se que os dados desse estudo eram falsos e outros cientistas comprovaram a segurança das vacinas contendo o derivado do mercúrio. O médico inglês acabou sendo julgado por publicar informações falsas e perdeu o direito de continuar exercendo a profissão de medicina.

Informações de que a vacina da gripe seria um método de controle populacional e instrumento político (!).
FAKE NEWS!
A gripe é uma infecção viral que pode apresentar complicações e, por isso, deve ser tratada e prevenido por meio da vacina, principalmente em alguns grupos de pessoas, como gestantes, puérperas, adultos com idade maior que 60 anos, crianças com menos de 5 anos, indivíduos que apresentam doença crônica, pessoas com doenças cardiorrespiratórias, com obesidade, com síndrome de Down, e aquelas com imunossupressão.

Está circulando um áudio de WhatsApp, de um tom alarmante, que anuncia a chegada, ao Brasil, de uma suposta ‘epidemia’ do vírus da gripe H3N2 (um subtipo do vírus Influenza A).
FAKE NEWS!
O vírus H3N2 é um subtipo já conhecido e circulante na população e não é esperado uma epidemia por esse vírus no Hemisfério Sul. Em 2017, no Brasil, foram notificados cerca de 2.500 casos graves de infecção respiratória (síndrome respiratória aguda grave) pelo vírus da Influenza, sendo mais da metade dos casos causados pelo vírus H3N2. Observamos esse aumento do número de casos de gripe no Hemisfério Norte na última estação outono-inverno, mas ainda não sabemos se teremos também um aumento do número de casos no Hemisfério Sul nesse ano, pois isso depende de diversos fatores, incluindo condições climáticas e número de indivíduos não protegidos para a gripe.

Tomar água aumenta produtividade no trabalho

A desidratação pode atrapalhar memória, atenção e reação

A gente já sabe que a água traz diversos benefícios para o organismo. Ela ajuda a emagrecer, faz bem à pele, colabora na produção de colágeno, que evita o envelhecimento, regula o intestino, entre tantas outras coisas.  Mas, você sabia que a água pode influenciar também na sua produtividade no trabalho?

Cientistas já dizem que pode existir uma ligação entre a água e a redução cognitiva, que é, basicamente, a perda de atenção. Acredita-se que quando sentimos muita sede, o corpo entende que está faltando algo e a água se torna uma questão de sobrevivência e passa a ser necessário manter tudo regulado. Assim, o corpo entende que tem questões mais urgentes do que ler relatórios ou enviar e-mails.

O médico nefrologista da Paraná Clínicas, Carlos Augusto Azevedo Bornancin, conta que o corpo precisa de uma quantidade mínima diária de líquidos, que é de 30 ml por quilo de peso. Ou seja, uma pessoa de 70kg necessita de 2.100 ml de líquido por dia. “Pode-se ingerir sucos naturais, chás, chimarrão, e outras bebidas, mas o ideal é de que seja água. O corpo avisa quando está com sede. Mas, para funcionar muito bem, o indivíduo deve estar bem hidratado, porque 70% do organismo é composto por água”, salienta o médico.

Pesquisas ainda mais recentes garantem que nem é preciso estar muito desidratado para que a produtividade no trabalho caia. Uma pesquisa feita por pesquisadores do Instituto de Pesquisa do Cérebro e da Mente, da Faculdade de Medicina Weill Cornell, de Nova Iorque, e publicada no Journal of Cerebral Blood Flow & Metabolism, em 2014, concluiu que uma desidratação leve pode impedir o aumento do fluxo sanguíneo induzido pela atividade cerebral e também necessário para ela. A desidratação leve corresponde a uma perda de água do organismo menor que 5% do peso corporal.

A desidratação leve pode reduzir a capacidade laboral e prejudicar as funções do dia-a-dia. “Quando há falta de água, os rins não funcionam corretamente e não haverá eliminação das toxinas pela urina, que, quando se torna mais escura, é sinal de que a quantidade de líquido necessária não está sendo consumida. Os sintomas da falta de líquidos são: sede, dores de cabeça, cansaço, tontura, náuseas, fadiga, baixo nível de concentração e, nos casos mais graves, confusão mental, perda de consciência, choque hipovolêmico, coma e até morte”, alerta o médico nefrologista.

Os efeitos podem ser piores em idosos e crianças, que não sentem sede como os adultos e também não regulam tão bem os fluidos corporais. Por isso, manter uma garrafinha de água sempre perto pode prevenir a desidratação. Pensando na facilidade e praticidade de consumo da água, a Ouro Fino possui diversos tamanhos de garrafas e embalagens.

O CEO da empresa, Marcelo Marques, conta que os tamanhos das garrafinhas foram pensados para garantir a hidratação ideal. “Nós sabemos o quanto a água é importante para o bom funcionamento do organismo. E uma água de qualidade ainda é melhor para atender a todos às necessidades nutricionais que o corpo exige. A garrafinha de 500 ml, por exemplo, pode ser a mais prática no dia-a-dia para se ter na mesa do trabalho. A Fitness, de 510ml, ainda tem o bico que facilita na hora de beber. Para levar na bolsa, a Ouro Fino 350 ml é pequena, tem a quantidade ideal para pequenos trajetos, não pesa e ainda mata a sede”, conta o CEO.

A água mineral natural tem os componentes necessários e na quantidade ideal para manter o corpo hidratado. “A água Ouro Fino tem baixo teor de sódio, um bom nível de magnésio, pH alcalino entre outros itens, que colaboram para uma visa saudável”, finaliza Marcelo Marques.