Cuide melhor do seu sono!

Milhares de pessoas sofrem de insônia. A ciência médica moderna demonstra que existem hormônios no organismo que possuem ciclos cartesianos de atuação, e eles variam no decorrer do dia e da noite. O cortisol, fabricado pelas glândulas suprarrenais, tem sua concentração máxima ao amanhecer. Quando o Sol se põe, a fabricação desse hormônio é reduzida, […]

Privação do sono causa prejuízos funcionais à criança

  Pesquisa apresentada no Congresso Mundial de Medicina do Sono aponta que o excesso de ati vidades na infância e a redução das horas de sono causam prejuízos à saúde e à criação de hábitos que vão repercutir na fase adulta   O médico otorrinolaringologista Dr. Renato Heller acaba de retornar da Coréia do Sul […]

FALTA DE SONO PREJUDICA A VISÃO

  Além de problemas a curto e longo prazo, a privação do sono pode ocasionar sérios danos oculares   Em uma escala de zero a dez, você saberia dizer qual o nível de qualidade do seu sono? Levando em consideração, é claro, o excesso de trabalho, a correria do dia a dia, o estresse e […]